大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本止咳潤肺這樣吃效果佳，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



天然食物是止咳特效藥

126道家常菜?元氣料理調養體質！

食物是止咳良藥?吃對食物不吃藥

神奇中醫食療養生智慧，健康靠自己

潤肺祛痰?平喘順氣?改善氣喘?防治感冒?對抗過敏一次搞定！

吃對好食物，向咳嗽說再見！

天然無副作用，健康安全無負擔

本書特色

◎13大類好食材，吃出好體質

專家嚴選13大類天然食材，細說保健功效，正確滋補肺部、強健體質，輕鬆擺脫咳嗽 。跟著專家吃， 掌握飲食關鍵祕訣，樂活健康人生！

◎126道健康美味食譜，健肺養生

營養師特選天然健康食材，設計126道簡單家常菜，食療止咳真有效！

◎神奇自然療法大公開

咳嗽只能吃止咳藥？權威中醫師告訴你如何從環境、飲食、生活、穴位按摩著手，保養肺部、呼吸道，越活越健康！

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須知：



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▲阿提亞平時是賽車手。(圖／達志影像／美聯社)

記者張克銘／綜合報導

來自卡達的阿提亞(Nasser Al-Attiyah)，出身於卡達貴族，平時他的身份是一名賽車手，但到了奧運的年份，他又化身成一名射擊手，並還曾在倫敦奧運奪下銅牌，本屆里約奧運他仍希望衝擊獎牌。

45歲的阿提亞，父親為卡達能源與工業部部長，12歲就開啟對賽車的興趣，之後成為越野拉力賽車手，一共贏得四次卡達全國拉力錦標賽的冠軍，更曾在達喀爾拉力賽拿下冠軍，為第2個亞洲車手完成此成就。

平時是賽車手，但阿提亞廣泛興趣不止於此，前後6次參加奧運會，1994年阿提亞首次參加射擊國際賽，一直到現在2016年，他依然是射擊項目的好手，此外他還參加了5屆奧運，本次里約奧運是他第6次參賽。

由於進行拉力賽的原因，阿提亞平時都要空出時間來訓練射擊，但無法到射擊場訓練，因此只好在家裡對著鏡子做瞄準動作，更相當積極保持身體狀態，來應付賽車、射擊的體力。

阿提亞表示：「我要平衡2個項目，因此要相當完整的訓練計畫，射擊需要冷靜、賽車需要集中精力，這2個項目也有類似之處。」阿提亞並表示，他的目標希望能夠繼續參賽2020東京奧運。

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