大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本81招瘦下半身瑜珈：整脊、削臀、瘦大腿，小資女孩最愛！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一【博客來團購價】本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大【博客來生活教養潛能啟發懷孕小兒】家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
81招瘦下半身的美容秘技，輕鬆「玩」出健康好身材
．初學女孩看這邊
本書彩色圖文編排，版面清楚，解說詳細，適合初學女孩練習。
．元氣正妹照過來
靠書中的瑜珈調整體質，氣色紅潤，永保健康超easy！
．甜心美眉學這招
可以和阿娜達甜蜜練習的瑜珈，變美還能更幸福！
幫你把「健康撲滿」都存滿的樂活瑜珈
瑜珈，其實簡易又單純。
依照本書的教學順序，讓你更快的熟悉各種瑜珈體位。
用最簡易的健康活力YOGA，讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟；
體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。
隨時隨地，選擇適合的瑜珈，展開練習吧！
．適合上班族的「辦公室瑜珈」
借助辦公室裡的小道具，改善久坐的健康問題，補氣又養神。
．消除各種症狀的「瑜珈療法」
透過練【週年慶特惠】習，恢復身體均衡並治療疾病的自然醫學方法
．健康的「兩性瑜珈」
和阿娜達合作進行，提高全身柔軟度，還能為兩人的感情升溫。
．為生活增加芬芳的「芳香療法」
透過香氛，釋放全身壓力，讓體內循環更順暢。
本書特色
1.適合初學者學習：本書先介紹瑜珈的基礎內涵，再逐步提供各種體位和功效的瑜珈動作，由簡到繁，學習有步驟，是適合初學者學習的第一本樂活瑜珈書，能夠隨時隨地享受瑜珈樂趣，輕鬆變身氧氣美人。
2.瘦身又能恢復體力、消除疲勞的活力瑜珈：用最簡易的健康活力YOGA，讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟；體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。
3.全書彩色圖文編排：提供真人實照，版面清楚，解說詳細。
4.瑜珈內容豐富，適合各種族群：介紹適合上班族的「辦公室瑜珈」、消除各種症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」，你可以從中選擇適合自己的瑜珈，取得想要的練習效果。
作者簡介
朴勝泰
出生於韓國慶南馬山，畢業於漢陽大學理工科。大學時期在參加一次學生運動時受重傷，並長期受其後遺症困擾。有一天偶然認識瑜珈，便開始修練。在堅持不懈的瑜珈練習中漸漸恢復健康，並從此踏上瑜珈修行之路。1989年他結識宋方浩老師，在其悉心指導下，朴勝泰成為一名優秀的瑜珈教練。之後，朴勝泰在國內外的冥想中心和禪房繼續修行；他為了研究瑜珈、禪和氣功的區別，在修練瑜珈的同時也修練太極拳，丹田呼吸；與此同時，為了重新整理瑜珈療法等自然療法，目前正致力於芳香療法、香草療法等領域的研究。
現在，他在大韓自然療法大學擔任瑜珈和芳香療法的教授，並且在三星醫院等各大企業進行瑜珈講座。現任職大韓社會教育院瑜珈教授、韓國瑜珈指導教育協會教育院長、韓國Ayurveda（印度草醫學）芳香療法協會會長。
監督者簡介
宋方浩
畢業於聖公會大學（Sungkonghoe）研究生院的神學科系，並在印度國際瑜珈協會和印度（Kyavalryadam）瑜珈大學完成瑜珈教練的學業。之後攻讀印度國際智慧禪（Vipassana）冥想Academy，並在印度Raja yoga Spiritual大學進修。
現任Bernadean University自然療法教授，世界自然療法學會學術委員，韓國瑜珈教練教育協會會長，另獨立開設宋方浩瑜珈中心。
須知：
作者： 朴勝泰
新功能介紹- 譯者：李哲柱、 金慧瑛
- 出版社：維他命文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/30
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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81招瘦下半身瑜珈：整脊、削臀、瘦大腿，小資女孩最愛！ 書籍介紹
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▲柯文哲去年前往上海出席2015雙城論壇。（圖／北市府提供）
記者張暐珩／台北報導
台北市政府12日表示，「2016臺北上海城市論壇」將於8月23日於台北市舉辦，論壇主題為「展現城市活力」，並將分別針對醫療衛生、青年交流、智慧城市、文化、交通等議題進行交流，並由北市副市長鄧家基及上海市市長代表沙海林分別進行專題演講。市長柯文哲亦將於22日晚間宴請上海市政府代表團，並親自出席23日正式舉行的雙城論壇。
北市府發言人林鶴明表示，雙城論壇自2010年開始，由台北市與上海市政府輪流舉辦。去年柯市長率隊前往上海參加，今年回到台北市舉行。林鶴明表示，今年上海代表團除了上海市政府代表外，包含民間代表、體育代表等，而本次上海代表團將由沙海林先生代表楊雄市長率隊來訪。
林鶴明表示，柯市長對於兩岸交流秉持「互相認識、互相了解、互相尊重、互相合作」的四個互相做為基礎，能增進兩岸善意的事務，北市府都願意努力嘗試。北市府也會秉持「民間先行、政府支持」的基調，持續推動城市交流，本次論壇也會維持民間與政府共同合作參與的特色，邀請兩市的政府代表及民間團體參與，擴大兩方的交流。
最後，林鶴明表示，去年雙城論壇擴大民間參與，首次辦理青年創業、社區醫療、文化與智慧城市等 4 個分論壇，所有民間代表都是自發、自願參加，創造「民間先行、政府支持」的兩市交流新方向，除兩市分享各自推動青年創業的政策與措施外，並簽署4項合作備忘錄（兩市公務人力發展、交通電子票證服務、台北中山區與上海閔行區交流合作、台北中正區與上海靜安區交流合作）等。雙方將延續去年的經驗，擴大今年的交流活動，希望可更促進兩岸的和平發展。
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